Aux Petits Soins

La contraception orale masculine a franchit un cap décisif, mais les hommes sont-ils vraiment prêts à envisager de prendre la pilule ?

Un médicament développé par les chercheurs de la Columbia University Centre à New York peut arrêter et inverser la production de sperme. Le médicament agit sur le système reproductif en simulant une carence de vitamine A, qui peut causer la stérilité chez l’homme. La pilule BMS-189453 n’est pas composée d’hormones comme la pilule féminine et n’était pas initialement prévue à cet effet lors de son développement il y a de cela 10 ans. A cette époque, le projet visait un traitement pour la peau et les maladies inflammatoires. Mais les experts médicaux sont très confiants quant à son potentiel.

La pilule contraceptive féminine utilisent les hormones œstrogènes et les progestatives pour contrarier le renouvellement de l’œuf et ainsi prévenir la grossesse. Cette même méthode peut être appliquée aux hommes, en utilisant les hormones testostérones et progestatives pour arrêter la production de spermatozoïdes, toutefois, l’avantage à développer un contraceptif non-hormonal est qu’il n’affectera pas la libido. Le seul problème est de savoir si les hommes s’intéresseront à ce produit.

Certains hommes n’aiment pas l’idée de porter un préservatif, pas plus que celle de se faire opérer, ce contraceptif pourrait donc devenir très populaire, d’un autre côté, beaucoup d’hommes pourraient s’opposer fermement à l’idée de l’intégrer dans leur vie de tous les jours.

Le melon, c’est LE fruit de l’été. Que ce soit en entrée, au dessert ou en collation, tous les prétextes sont bons pour en servir quelques tranches. Sucré, rafraichissant, bon et coloré, on ne lui en demandait pas tant pour accompagnées nos tablées d’été !

Sa richesse en carotène fait de lui un très fort antioxydant et vous aide par conséquent à éliminer les toxines. Sa teneur en eau (jusqu’à 88%) fait de lui l’un des fruits les plus rafraichissants. Il est recommandé aux personnes souffrant de constipation par sa richesse en fibres et prend aussi soin de votre peau grâce à sa teneur en vitamines A, B et C mais aussi en oligo-éléments.

Il peut également être recommandé aux personnes souffrant d’hémorroïdes, de rhumatismes ou encore de problèmes pulmonaires.

Appliqué directement sur la peau, il peut calmer brûlures et inflammations ou encore les peaux sèches si son jus est mélangé à du lait et de l’eau.

Il est également réputé pour être bon pour la vue et c’est l’un des rares fruits à ne pas contenir de potassium.

Rappelons qu’il vous est conseillé de manger au moins 5 fruits et légumes par jour pour garder un bon équilibre nutritionnel et donc pondéral.

Perdre du poids est devenu une préoccupation courante chez la femme, et si elle est banalisée, elle n’en est pas pour le moins obsédante pour madame.

Voici tout bon comportement à adopter pour perdre les kilos qui vous travaillent autant et que vous êtes pourtant la seule à voir.

Gardez vos 3 repas par jour, car sauter un repas signifie compenser sur le prochain.

Oubliez tous les aliments riches en sucres et graisses, si vous n’y arrivez pas, tout bon documentaire sur leur composition, fabrication ou effets néfastes sur la santé devraient vous aider.

Buvez beaucoup d’eau, de thé (vert principalement), tisanes ou jus de légumes pour éliminer les toxines.

Faites attention, quel que soit votre régime, qu’il soit équilibré et qu’il ne vous apporte aucune carence.

Sachez qu’une carence en potassium peut provoquer des rétentions d’eaux. Une carence en iode peut elle diminuer l’activité thyroïdienne et donc vous exposer à une prise de poids brutale. Enfin une carence en chrome favorise la production d’insuline et provoque donc directement une prise de poids.

Si vous souhaitez perdre du poids, faites-le toujours raisonnablement et sainement.

Un demi-million d’enfants britanniques souffrent d’une maladie du foie parce qu’ils sont obèses selon le Sunday Telegraphe.

Arran Turton avait seulement 7 ans lorsque le médecin lui a diagnostiqué une maladie du foie. Les docteurs de l’hôpital de Sheffield ont été frappés par la gravité des symptômes liés à sa maladie alors qu’il subissait un scanner avant de se faire opérer de l’appendicite.

Aujourd’hui âgé de 18 ans, il a eu des problèmes avec son poids pendant de longues années, mais ayant à présent perdu 15 kilos, l’excès de graisse dans son foie a diminué.

Son père a dit que sa femme et lui ont été choqués de découvrir que le poids de leur enfant pouvait présenter de tels risques. Il a ajouté que son fils était en surpoids lorsque le diagnostique a été fait mais que son surpoids n’était pas frappant. Il a dit « Il avait tout juste 7 ans et allait se faire opérer de l’appendicite quand les docteurs ont déclaré avoir trouvé une maladie de foie graisseuse. Je ne savais même pas de quoi ils parlaient, nous étions totalement sous le choc lorsqu’ils nous on dit qu’il pourrait finir avec une cirrhose, ou avoir besoin d’une transplantation du foie, tel un alcoolique. »

Le Professeur Dame Sally Davies, Médecin Chef pour l’Angleterre a indiqué que les enfants et leurs parents devaient être au courant des risques pour la santé liés à un excès pondéral, étant doné que la graisse peut être stoquée ou sur la surface du corps ou à l’intérieur des organes. Elle a ajouté « Les jeunes en surpoids ou obèses doivent changer leur mode de vie. Il est assez évident qu’une perte de poids progressive grâce à une alimentation saine et de l’exercice régulier réduit les maladies comme le diabète et l’excès de graisses dans le foie. »

C’est l’été, la chaleur, le soleil et les barbecues arrivent. Mais qui dit barbecue dit bien souvent manque de diététique… Alors comment faire un barbecue, se faire plaisir aux papilles tout en faisant du bien à sa ligne ? Découvrez quelques accompagnements spécial barbecue et spécial ligne !

Si vous avez 4 kiwis, 200 gr de chaire de crabe, 1 orange, 150 gr de céleri rave et de l’huile d’holive, vous pouvez concocter un délicieux tartare de Kiwi de l’Ardour et crabe au céleri frit, peu coûteux et rapide à faire, il vous apportera une entrée légère et fraiche.

600 gr de tomates, 600 gr d’haricots verts frais et 600 gr de céleri rave, 1 gousse d’ail, 3 cuillerés à soupe de fromage blanc 0%, de l’huile d’olive et du poivre vous apportent trois petites crèmes de légumes, délicieuses avec du pain.

Accompagnez vos viandes de légumes cuits en brochette, et de pain complet sur lequel vous pouvez étaler du houmous fait maison. Pour cela, 400 g de pois chiches, de l’huile d’olive et un peu de crème fraîche, le tout agrémenté de vos épices préférées.

Quant au dessert, salades de fruits bien entendu, ou encore épluchez des pommes, enroulez-les de papier d’aluminium et placez-les dans les braises quelques minutes.

Régalez-vous sans remords !

Les fumeurs sont sans cesse montrés du doigt et leur tabagisme devient de plus en plus contraint par des mesures prises par l’Etat, augmentant les prix ou encore interdisant de fumer dans certains lieux. Si la cigarette est réputée pour calmer les nerfs, paradoxalement les fumeurs vont de plus en plus en avoir besoin face à toutes ces mesures anti-tabac.

Un récent fait divers va même jusqu’à poser la question si les fumeurs pourraient être discriminés. Le Centre d’Information et d’Orientation de Châteauroux a en effet refusé un poste de conseillère d’orientation à une candidate qui, sans son tabagisme, aurait été choisie. Et le Centre d’Information et d’Orientation a clairement justifié son refus « Par déduction faite de votre odeur, vous êtes une grande fumeuse ».

La candidate en question a déposé une plainte contre l’entreprise qui ne revient pas sur sa décision. Le Centre d’Information et d’Orientation considère en effet que fumer n’est en aucun cas lié à l’intimité d’une personne. Ils ont aussi précisé que l’une des préoccupations actuelles est de dissuader les jeunes de commencer à fumer, et qu’avoir une fumeuse si active que l’odeur du tabac la suit de partout à son actif, ce n’est pas montrer aux jeunes le bon exemple. Bien que ceci pourrait avoir en fait l’effet opposé, exposer les jeunes à un fumeur qui « empeste le tabac » pourrait els dégoûter du tabac et les pousser à ne jamais en arriver à ce point.

C’est la première fois que la Justice Française a à faire à un tel cas, elle rendra sa décision à la fin du mois

Si l’on vous parle de problèmes alimentaires en Afrique, vous visualisez la famine, le manque d’eau, des carences en tous genres… Tous les symptômes d’un peuple manquant de nourriture. Et si l’on vous disait qu’un Africain sur deux est en situation de surpoids ? Vous pensez à une blague, ou en tous cas vous vous dites qu’il y a un piège quelque part dans l’énoncé. Et bien non, vous ne rêvez pas, et vous pouvez prendre cette information au pied de la lettre ; un Africain sur deux est en situation de surpoids.

Bien sûr, la première raison à ce chiffre consternant est la malbouffe. Si nous bénéficions de tous les fruits et légumes possibles et imaginables à tout moment de l’année, il n’en va pas de même pour nos voisins africains, loin de là ; leurs ressources commerciales en fruits et légumes pour leur territoire sont très pauvres, et les peu disponibles sont très chères. Le train de vie et les habitudes alimentaires qui vont avec ont complètement changé, et les citadins africains privilégient le prêt-à-manger aux plats cuisinés par leurs soins.

Ce chiffre très significatif est aussi dû à l’évolution de la position des femmes ; les femmes ne restent plus à la maison à s’occuper des tâches ménagères mais travaillent et ont donc beaucoup moins le temps de cuisiner.

Il y aurait aussi une question éthique à tant d’africains en situation dite de surpoids ; si les occidentaux que nous sommes vouons un culte à la maigreur, ou du moins à la minceur, les africains eux ne parlent pas de beauté sans embonpoint. Les formes et les rondeurs sont synonymes de bonne santé, de beauté et d’aisance matérielle. Ils l’étaient également il y a de cela plusieurs siècles dans nos sociétés.

Alors l’Afrique dite en voie de développement va-t-elle s’infliger les mêmes maux que ceux que nous nous sommes créés ? Ou les ayant identifier, parviendra t’elle à les éviter ?

Il se pourrait que nos gênes déterminent de la facilité que l’on a à arrêter de fumer.

Une variation des protéines du cerveau pourrait compliquer la tâche à certaines personnes, si l’on en croit une étude publiée dans la Procédure de l’Académie Britannique des Sciences. Les chercheurs ont identifié un mécanisme qui expliquerait pourquoi certains fumeurs ont une très forte dépendance à la nicotine, ont plus de chances d’observer des symptômes de sevrage, et de rechuter dans le tabagisme. Notre réaction dépendrait du nombre de récepteurs opiacés dans notre cerveau. Ces récepteurs régulent les effets des substances créant une dépendance.

Somme l’a dit Caryn Lerman de l’Université de Pennsylvanie, dans Cosmos magazine « Certains fumeurs ont plus de récepteurs opiacés répondant aux substances chimiques du cerveau, comme les bêta-endorphines que libère la nicotine. Et avoir plus de récepteurs de ce type semble provoquer une plus grande sensation de bien-être sous l’influence de la nicotine. »

Les docteurs recommandent plusieurs solutions pour arrêter de fumer. La plus naturelle est de simplement arrêter de fumer. Cependant, pour plusieurs personnes, arrêter d’un coup est très dur et ils finissent en fin de compte par rechuter. Des livres d’aide personnelle peuvent aider les fumeurs à développer des capacités psychologiques qui peuvent les aider à arrêter de fumer. Une psychothérapie peut aussi s’avérer efficace. Le médicament Champix est parfois prescrit par les médecins pour arrêter de fumer.

Les personnes qui parviennent à arrêter de fumer sont récompensées par d’immenses bénéfices sur leur santé. Elles réduisent leurs risques de développer cancer ou accidents cardio-vasculaire. Elles font aussi des économies, et causeront moins de dégâts sur la santé des gens les entourant.

Je suis face au miroir. Je suis face à mon reflet. Je suis face à moi-même, en fait. J’ai du mal à y croire. J’ai du mal à me voir. J’ai du mal à me croire. Mes amies ont beau me dire que c’est dans ma tête mais là je le vois bien. Ce n’est pas dans ma tête, c’est dans mon ventre, c’est dans mes cuisses, c’est dans mes fesses, c’est dans mon corps, ce n’est pas dans ma tête. Je devrais peut être ne pas m’en inquiéter. Je ne devrais peut être pas y penser. Je devrais peut être me dire qu’il y a pire que moi. Je devrais peut être me dire que je suis comme ça. Mais je ne m’aime pas comme ça. Je n’ai pas envie d’être pire que moi. J’ai envie d’être mieux que ca. J’ai envie d’être mieux que MOI.

Ca me plombe le moral. Je n’ai même pas envie d’allumer la télé pour me changer les idées. Parce que tout ce que j’y verrais, c’est des femmes qui elles ne se sont pas maudites en se regardant dans le miroir ce matin. Tout ce que j’y verrais c’est des femmes que tout le monde admire dans le reflet médiatique du petit écran.

Je songe à un régime. Mais quel régime… Il y en a tellement… Et surtout je sais, par expérience, et connaissance de cause, qu’ils ne sont pas bons à la Santé. Alors que faire… Du sport ? Ouais il parait. Mais à chaque fois c’est le même problème. Il me faut un cadre, sinon je ne me tiens pas à mes résolutions. Suivre un traitement ? ll parait que je ne suis pas assez obèse ça. Oui, autre chose. On nous bourre le crâne avec des idéaux d’une maigreur effarante, mais pour avoir raison ou ne serait-ce que le droit de t’inquiéter tu dois être considérée comme en situation de surpoids ou d’obésité. Sinon on te dit que c’est dans ta tête, que tu es très bien comme tu es. La preuve est que je suis très bien comme je suis.

Je n’ai pas envie d’aller voir mon médecin parce qu’il va me prendre pour une folle, une déséquilibrée, une victime de la société, ou n’importe quoi d’autre de pas très positif. Après oui c’est surement le jugement que j’ai de moi-même mais que je lui attribue.

Bon allez ok. Je vais aller voir une diététicienne.

Je suis face au miroir. Je suis face à mon reflet. Je suis face à moi-même, en fait. J’ai du mal à y croire. J’ai du mal à me voir. J’ai du mal à me croire. Mes amies avaient beau me dire que c’était dans ma tête mais là je le vois bien. Ce n’était pas dans ma tête, c’était dans mon ventre, c’était dans mes cuisses, c’était dans mes fesses, c’était dans mon corps, bon d’accord, c’était aussi peut être un peu dans ma tête. Mais j’ai bien fait de m’en inquiéter. Mais j’ai bien fait d’y penser. J’aurais dû tout de même voir qu’il y a pire que moi. Et j’aurais pu me faire à l’idée que je suis comme ça. Mais je ne m’aimais pas comme ça. Je ne suis pas devenue pire que moi. Je suis devenue mieux que ca. Je suis devenue mieux que MOI.

"Une pomme par jour éloigne le médecin" dit le célèbre proverbe anglais. "A condition de bien viser" ajouta Churchill.

La pomme est le fruit par excellence. Pomona est la déesse des fruits. Etymologiquement, le mot lui-même en témoigne, dérivé du mot latin pomum signifiant fruit. Et l'utilisation du mot pomme pour désigner le fruit en général perdure jusqu'à nos jours: la pomme de terre, la pomme de pin, la pomme cannelle…

Ses vertus sont nombreuses et très connues ; manger une pomme par jour éloignerait non seulement le médecin, mais également la maladie l’Alzheimer ou la encore la maladie de Parkinson. Des essais cliniques ont aussi prouvé que la consommation quotidienne de pommes réduirait le mauvais cholestérol et préviendrait le diabète. D’autres se concentrent plus précisément sur son effet contre différents cancer, notamment celui du côlon ou celui du sein.

En plus de ses nombreuses vertus médicales, la pomme est l’un des fruits les plus utilisés en cuisine car elle est entièrement passe-partout.

Vous pouvez la consommez crue, entière ou en morceaux, cuite, autant en pâtisserie que dans des plats salés, ou encore en compote. Vous pouvez également la boire, en jus ou fermentée en cidre. Ainsi manger une pomme par jour n’est pas compliqué, et n’impose aucune routine dans votre alimentation quotidienne.