Se réconcilier avec son poids, mode d’emploi

Perdre du poids est devenu une préoccupation courante chez la femme, et si elle est banalisée, elle n’en est pas pour le moins obsédante pour madame.

Voici tout bon comportement à adopter pour perdre les kilos qui vous travaillent autant et que vous êtes pourtant la seule à voir.

Gardez vos 3 repas par jour, car sauter un repas signifie compenser sur le prochain.

Oubliez tous les aliments riches en sucres et graisses, si vous n’y arrivez pas, tout bon documentaire sur leur composition, fabrication ou effets néfastes sur la santé devraient vous aider.

Buvez beaucoup d’eau, de thé (vert principalement), tisanes ou jus de légumes pour éliminer les toxines.

Faites attention, quel que soit votre régime, qu’il soit équilibré et qu’il ne vous apporte aucune carence.

Sachez qu’une carence en potassium peut provoquer des rétentions d’eaux. Une carence en iode peut elle diminuer l’activité thyroïdienne et donc vous exposer à une prise de poids brutale. Enfin une carence en chrome favorise la production d’insuline et provoque donc directement une prise de poids.

Si vous souhaitez perdre du poids, faites-le toujours raisonnablement et sainement.